낙상 방지

○장갑은 필수이다.

절대 호주머니에 손을 넣고 다니지 않는다.

○발을 질질 끌며 걷는다.

성큼 성큼 걷지 말고 발을 질질 끌며 걷는다. 무릎을 살짝 구부리는 것이 좋다. 그러면 자세가 안정적이 된다.

○자세는 낮추어야 한다.

자연스럽게 그렇게 되겠지만 자세를 낮추고 팔은 옆으로 벌리고 무릎은 굽혀서 걷는다..

○비탈에서는 옆으로 걷는다.

앞서서 내딛는 발을 옆으로 돌려 내딛고 따르는 발을 그와 평행하게 한다. 발이 엇갈려지면 불안정해진다.

○하이힐은 신지 않는다.

굽이 낮고 폭이 넓으며 미끄러지지 않는 미끄럼 방지 신발을 골라 신는다.

○응달을 조심한다.

어두운 곳에서는 특히 조심해야 한다. 가급적 밝은 곳으로 다니고 어두운 곳에 가야 한다면 더욱 더 주위를 기울인다.