잇몸을 건강하게

1. 티눈 없애기

① 마른 명태 아가미 옆의 납작한 흰 뼈 한 쌍을 추린다.

② 조그만 헝겊 주머니를 만든다.

③ 헝겊 주머니 속에 추린 납작한 흰 뼈 한 쌍을 넣는다.

④ 아이들은 러닝셔츠에 꿰매어 달아주거나, 어른들은 주머니 속에 넣어 다닌다.

⑤ 그냥 잊어버리고 있다가 어느 날 티눈이 빠진 것을 인지하면 버리면 된다.

2. 잇몸을 튼튼하고 건강하게 유지하기

① 효과는 같으니, 참기름 보다 들기름이 싸니까 들기름을 권장한다.

② 참기름이나 들기름 한 모금을 입안에 머금는다.

③ 하루에 한 번 약 10분 동안 머금은 들기름을 입안에서 혀로 이와 잇몸에 골고루 문질러준다.

④ 약 10분 후 뱉어내면 첫 날은 입안에 있던 들기름이 검게 착색되어 있고, 둘째 날은 조금 옅어지고, 셋째 날부터 노르스름해진다.

⑤ 삼키지 말고 완전히 뱉어낸 후 칫솔로 깨끗하게 양치를 한다.

⑥ 뱉어낸 들기름을 흘려보내지 말고, 세면기나 변기에 물과 함께 담아두면 거기에 묻어 있는 묵은 때도 다음 날에 보면 많이 옅어진 것을 볼 수 있다.

⑦ 첫 날부터 이와 잇몸이 스케일링한 후의 느낌처럼 깔끔하고 개운해지고, 잇몸의 색깔도 이전과 달리 건강한 색깔로 변해져 있다.

⑧ 1주일 동안 계속하면 놀랄 정도로 잇몸이 튼튼해졌다는 느낌일 것이다.