밥상머리 교육

① 우리 집만의 식사 의식을 만들라. 예)식사 전 손 씻기, "잘 먹겠습니다" 감사 인사 후 밥 먹기, 기도 등

② 일정한 시간, 일정한 장소를 정해 식사하고 그것이 규칙이 되게 하라. 식사공간은 일상공간과 분리되는 것이 좋다.

③ 식사 준비 과정에 아이를 참여시키라. 아이를 식탁으로 유혹하는 가장 좋은 방법이자 아이에게 성취감을 느끼게 하는 효과적인 수단이다. 예)식탁 닦기, 수저 놓기, 콩나물 다듬기 등

④ 최소 주 3회 가족식사만으로도 밥상머리 교육의 효과를 볼 수 있다. 대신 예외 없이 정기적, 규칙적으로 하라.

⑤ 어른이 수저를 들 때까지 기다리게 하고 다른 사람과 식사 속도를 맞추도록 하라. 이는 부모도 마찬가지다. 아이와 충분히 대화할 수 있도록 식사 속도를 맞추라.

⑥ 가족 대화를 방해하는 제1의 요소인 TV를 끄라. 식사할 때는 휴대전화도 두고 오도록 하라.

⑦ 아이가 밥을 먹다 어떤 말을 할 때 최대한 참견하지 말고 말을 마칠 때까지 기다리라. 밥상에서 화내지 말라. 식사 자리에서 모든 걸 해결하고 싶다는 마음에 식사시간을 괴롭게 만들지 말라.

⑧ 부모 스스로 가족 식사를 업무 약속만큼이나 중요한 일과의 축으로 놓아두는 것이 무엇보다 중요하다. 정리=이현정 기자 http://news20.busan.com/news/newsController.jsp?newsId=20101022000283 |25면| 입력시간: 2010-10-26 [15:42:00]