자기 분노 관리 5계명 어려운 때일수록 강해지고 스스로 마음을 다스리는 지혜 필요, 화내서 된다면 ‘화통’ 삶아 먹지 주가는 떨어지고, 물가는 잔뜩 올랐다. 기름 값은 치솟아 가족과 함께 주말여행 한번 가고 싶어도 겁부터 더럭 난다. 몸과 마음이 움츠러드는 ‘분노의 시대’다. 주말에 가족과 외..

치매를 예방하는 7가지 방법 인류의 수명이 길어지면서 알츠하이머(노인성 치매) 환자도 늘어나는 추세다. 영국의 경우 2025년께에는 알츠하이머 환자가 100만 명을 넘어설 것이라는 전망도 제기된다. 이에 영국 일간 인디펜던트는 26일 간단한 생활습관의 변화만으로도 노인성 치매를 예방할 수 있는 7..

‘임신 중 휴대전화, 태어난 자녀에 악영향 가능성’ 임신한 여성이 휴대전화를 사용하면 태어난 자녀가 7세 이전에 과잉행동 같은 행동상의 문제를 일으킬 확률이 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 19일 인디펜던트와 텔레그래프 등 영국 신문들에 따르면 로스앤젤레스 캘리포니아주립대학(UCLA)과 덴..

차(茶) 이야기 1. 차(茶)의 종류 1) 모양에 따른 분류 2) 가공방법에 따른 분류 3) 채취시기에 따른 분류 4) 발효방법에 따른 분류 5) 발효정도에 따른 분류 2. 차(茶)의 제조과정 3. 찻잎 덖기’에 관하여(炒菁考)<붙임자료> 국화차 머리 무겁고 아플 때는 국화차를 두통은 인류의 역사가 시작된 이래 지..

컴퓨터를 많이 사용하는 사람들 중에 나타나는 증상 중에 하나이다. 거북목 증후군이란 등 근육이 딱딱하게 굳어 통증을 유발하는 상태다. 거북목 증후군을 가진 사람은 대개 컴퓨터 작업시 구부정하게 앉아 있는 경우가 많다. 이런 자세는 S자형의 척추상태를 일자로 만들고, 이런 변형을 원상태로 되..

주1회 Sex가 건강에 좋은 6가지 이유… 감기 예방·운동 효과·두통 치료 미 시사주간 뉴스위크는 10일, 주기적 Sex에 따른 건강상의 이로움이 남녀 모두에게 좋지만 여성에게 특히 좋다며 과학적 이유들을 소개했다. 1. 감기 예방 미 펜실베이니아州 윌크스大 연구팀에 따르면 주당 1~2회 Sex를 가질 경우 ..

주의력결핍 및 과잉행동장애(ADHD) (DSM-IV Diagnostic Criteria for ADHD) 주의력결핍 과잉행동장애(Attention Deficit Hyperactivity Disorder : ADHD)는 주의 집중력이 결핍되고 과다한 부적절한 행동을 하며 충동적이고 공격적인 행동을 하는 소아기 행동장애 가운데 하나이다. ADHD 아동들은 차분하지 못하고 또래들과 놀이..

우울증의 상관관계 우울한 제주, 발랄한 울산?…, 우울증 환자, 제주가 울산의 2배, 어린이집 교사·비정규직 공무원에 많아 ○ 낮은 경제력·고립감, 우울증 키워 국내 대표적 관광지인 제주의 인구대비 우울증 환자 수가 공업도시 울산보다 2배나 많은 것으로 조사됐다. 또 아이들과 종일 씨름해야 ..

약과 음식, 어떻게 먹어야 할까요? 식품의약품안전청은 국민들에게 의약품을 복용할 때 삼가야 하는 식품과 주의사항을 알려주기 위해 ‘약과 음식, 어떻게 먹어야 할까요?’를 발간했다고 22일 밝혔다. 이 책자에는 음식과의 궁합에 특히 주의해야 할 의약품을 알레르기, 관절염 및 통증, 위장장애, 변..

덥다, 물을 마시자. 茶음료 좋지 않다. 햇볕은 한여름이다. 날씨가 더워질수록 손길이 자주 가는 것은 차가운 음료수병. 한 편의점의 조사에 따르면 음료수는 기온이 16도 이상일 때부터 판매가 급증하고 아이스크림과 맥주는 각각 23도와 26도가 넘으면 매출이 크게 오르는 것으로 나타났다. 특히 최근..

예쁜 입술, 건강도 좋다 예쁜 입술이 보기에도 좋다. 색이 선명하고 부드러운 입술은 얼굴을 더욱 환하게 만들기 때문이다. 반면 입술이 거북이 등처럼 갈라져있거나 물집이 잡혀있다면 피곤해 보일 뿐 더러 건강까지 의심된다. 특히 예뻐 보이지 않는 입술은 실제로도 자른 질환을 의심할 수도 있다. ..

간 기능 개선에 좋은 다섯 가지 수칙 잦은 회식과 야식, 스트레스 등은 현대인들의 건강을 적신호로 바꾸고 있다. 특히 나이가 들면서 허리띠 밖으로 삐져나오는 뱃살은 남녀를 불문한 고민거리로 등장했다. 똥배가 나오기 시작하면 소화불량, 가스가 자주차고, 만성피로, 목과 어깨가 항상 뻐근하고, ..