○ 제주국제공항→131번→남조로 검문소 하차→도보 15분→초록마을펜션(제주특별자치도 제주시 조천읍 와흘로 372, 조천읍 와흘리 249-4, 전화: 010-4288-0722010-4288-0722, 010-5450-8290)→무료픽업(아침 등반 시)→성판악탐방안내소(9.6㎞, 4시간30분)→관음사탐방로(8.7㎞, 5시간)→관음사 탐방로입구 정류장→475번→산천단 한국폴리텍대학 정류장→182, 182-1→제주국제공항(하차전용) 정류장○ 버스1. 475번 관음사 탐방로입구→산천단 한국폴리텍대학 정류장(182 환승)→제주국제공항(15.1km, 도보 9분, 46분, 2,000원)2. 475번 관음사 탐방로입구→제주대학교 제주(112, 122, 132, 182번 환승)→제주국제공항(15.3km, 도보 12분, 4..

 기 간: 2024. 4. 27.(토) 08:30~12:00 대 상: 밀양시민 누구나 주최/주관: 밀양시/보건소 치매안심센터 장 소: 삼문동 야외무대 코스: 삼문동 강변 한 바퀴(5.3km) 행사참여시 기념품 증정

노르딕 워킹(Nordic walking)1. 팔을 앞으로 내어 스틱을 낼 때 스틱을 움켜 쥐는 것은 스틱을 잡아 앞으로 내기 위한 동작이고,2. 팔을 뒤로 내어 스틱으로 땅을 짚을 때 손바닥을 펴는 것은 스틱을 더 뒤로 내어 추진력을 더 많이 얻기 위한 동작이다.폴(Pole)을 사용하여 걷는 보행 방식.양손에 폴을 잡고 땅을 짚으면서 걷는 보행 방식으로, '폴 워킹(Pole walking)'이라고도 부른다. 1930년경 핀란드의 크로스컨트리 스키 선수들이 눈이 내리지 않는 여름에도 훈련을 하기 위해 고안한 방식으로, 1980년도부터 대중에게 알려지기 시작하였다. 노르딕 워킹은 폴로 땅을 밀어 추진력을 얻는 보행법으로, 일반 보행과 다르게 상체의 근육도 동원하기 때문에 에너지 소모량이 많아 운동의 효과를 ..

애초 계획은 2024년 4월 19일 토요일에 출발하려고 작정하였으나, 지리산 등정이 예정된 20일은 밀양이나, 시천면, 지리산 산악 날씨는 물론 전국이 온통 비로 예보되었다. 하릴없어 21일 출발하여 22일 월요일 등정하기로 계획을 변경하였다. 그러나 예보와는 달리 지리산은 21일 밤은 물론 22일 아침까지도 이슬비가 내렸다. 산악은 하루 종일 운무가 가득했고, 간혹 안개비가 흩날리고는 했다.21일 아침 6시 40분에 출발하여 기차로 부산으로 가서, 버스로 진주를 거쳐 중산리 숙소에 도착하였다. 부산에서 중산리 직행버스를 타면 편리할 줄 알았지만 그러지 못했다. 부산에서 진주까지 1시간 10분, 그 버스는 진주터미널에서 30분을 대기하면서 승객을 태우고, 중산리로 출발하였다. 밀양에서 기차로 진주역까지 ..

한국 100km 걷기 대회 요강을 보고 금년에는 실기하여 참가를 못했지만 부단한 노력으 통하여 명년에는 꼭 참가하고자 한다.그 연습의 일환으로 4월 11일은 마산리에서 밀양강을 따라 상남면 평촌리, 기산리, 예림리를 걸었고, 4월 15일은 마산리에서 삼상교를 건너서 밀양강을 따라 삼랑진읍 용성리, 임천리를 거쳐 밀양역까지 걸었다.100km 구간을 아래와 같이 4단계로 쪼개어 연습해보고자 한다.1단계는 밀양시 상남면, 하남읍 구간이고, 2단계는 김해시 대산면, 한림면, 밀양시 삼랑진읍 구간, 3단계는 밀양시 삼랑진읍, 양산시 원동읍 구간이고, 4단계는 밀양시 상남면 구간이다.1단계(약 38km): 다원(07:15)→한전(07:50)→밀양역→밀양강(예림리-기산리-평촌리-마산리)→낙동강(외산리-명례리-백산리-..

행사개요대회일시: 2024. 4. 6.(토) ~ 7.(일) 무박 2일간※ 개회식 4. 6.(토) 13:30(출발: 14:00)대회장소: 밀양시 일원주행사장: 밀양시 삼문동 야외공연장대회종목: 한국 100km 걷기 대회대회코스: 출발 ⇒ 상남면 ⇒ 하남읍 ⇒ 대산면 ⇒ 한림면 ⇒ 생림면 ⇒ 상랑진읍 ⇒ 가야진사 ⇒ 삼랑진읍 ⇒ 상남면 ⇒ 도착참가자격 : 만 19세 이상 신체 건강한 사람(미성년자는 보호자 동의 시 참가 가능)주최: (재)대한걷기연맹, 밀양시걷기연맹주관: 밀양시걷기연맹후원: 밀양시, 밀양시의회, 밀양소방서, 밀양경찰서, 밀양교육지원청, 대성가설참가비: 60,000원(정회원 30%할인, 42,000원, 농협 351-1030-1313-33 밀양시걷기연맹)※ 정회원은 월회비를 정기적으로 납부하는 ..

정상 서니 밀양호가 성큼… 발아랜 ‘산상 낙원’- 평리정류장 기점 8㎞ 원점회귀- 해발 450ｍ 위치한 바드리마을- 북쪽 암봉, 남쪽엔 조망 빼어나- 정상 오르기 전 바위 전망대선- 동서남북 파노라마 풍경 황홀- 왜군 막았던 백마산성 터 이채경남 밀양시에는 세 곳의 오지마을이 있다. 첫째 오치, 둘째 소월리, 셋째 감물리다. 모두 산 위의 너른 분지 마을인데다 청정마을로 손꼽는다. 이 중에 외지인에게 입소문난 곳이 소월리로 불리는 바드리다. 바드리는 해발 450ｍ 높이에 자리 했다. 북쪽으로 깎아 세운 백마산(白馬山·776ｍ)이 병풍을 둘렀다면 남쪽으로는 빼어난 전망이 펼쳐져 그야말로 산상 낙원이 따로 없을 만큼 아름답다.■밀양 3대 오지 바드리마을경남 밀양시 단장면 백마산은 남쪽으로 시원한 전망이 열린..

천태호 주변 능선 가볍게 종주… 매화향·미나리로 봄기운 충전- 천태사버스정류장 원점회귀- 기암절벽 병풍 친 협곡 웅장- 금오산·신불산·무척산 조망- S자로 흐르는 낙동강 물 황홀- 등하산길 용연 폭포도 장관해마다 이맘때면 봄의 시작을 알리는 독특한 산행을 한다. 첫 번째가 매화 산행이며, 두 번째가 산꾼들의 미각을 돋우는 미나리 산행이다.부산 근교에서 임도 보고 뽕도 딴다는 매화 구경과 미나리 시식을 할 수 있는 곳이 경남 양산시 원동면이다. 매화는 이번 주말에 축제가 끝난다면, 원동 미나리 축제는 다음 달 말까지 계속 된다.경남 양산시 원동면은 부산 근교에서 매화를 접하는 산행과 미나리 시식 산행으로 잘 알려졌다. 취재팀이 천태산 정상에서 조망을 즐기고 있다. 남쪽 발아래 천태호 뒤는 무척산이며, 시계..

자동투구판정 시스템(ABS) ABS의 시행으로 KBO리그는 더 이상 주심이 투수가 던진 공의 스트라이크, 볼 여부를 판단하지 않는다. 이른바 '로봇 심판'이 트래킹 시스템을 활용해 모든 정규 투구의 위치값을 추적한 뒤 스트라이크 판별 시스템이 주심에게 해당 투구의 판정 결과(스트라이크 혹은 볼)를 자동 전달하는 구조로 게임을 진행한다.주심을 맡은 심판들은 귀에 이어폰을 착용하고 전달받은 스트라이크, 볼 여부를 콜을 통해 알려준다. ABS의 좌우 기준은 홈 플레이트 양 사이드를 2cm씩 확대해 적용한다. 스트라이크존에 대한 ABS의 정확한 판정으로 볼넷이 증가하는 현상 등 존의 급격한 변화에 따른 현장의 시행착오를 최소화하기 위한 결정이다.선수들의 키를 일일이 실측하고, S존의 상단은 선수 신장의 56.3..

강진만 절경에 ‘눈호강’ … 가족과 걷기에 딱이네 - 망호출렁다리주차장 회귀 7㎞ - 아치형 다산다리 동서남북 조망 - 김영랑 詩 음미하며 가다 보면 - ‘사랑의 상징’ 두꺼비바위 나와 - 출렁다리·청자타워 재미 쏠쏠 - 짚트랙·보트 등 즐길거리 다채 ‘근교산&그 너머’ 취재팀은 봄맞이 산행 두 번째로 남해안의 가우도(駕牛島) 둘레길을 소개한다. 가우도는 전남 강진군 강진만 한가운데 있다. 강진군의 지형이 와우형(臥牛形)으로 소가 누운 모습인데, 읍내의 보은산(273.7ｍ)이 소의 머리이고, 가우도는 섬의 형태가 소의 멍에처럼 생긴 데서 유래한다. 전남 강진군 강진만 한가운데에 가우도가 있으며, 동서로 다리를 놓아 육지와 연결했다. 서쪽은 도암면 망호 마을과 연결해 다산다리라 했다면, 동쪽은 대구면 저두..

[근교산&그너머] 설 연휴 추천 산행 4선… 청룡의 기 받아 가세요 ■밀양 용두산 ~ 산성산 ~호두산 - ‘일자봉’으로 알려진 능선 장관 - 조선 시대 별장 ‘금시당’도 볼만 ■창녕 구룡산 ~ 관룡산 - 병풍바위 암릉 ‘작은 금강산’인 듯 - 9마리 용 승천 전설 관룡사 이채 ■함안 청룡산 - 트레킹길 연결해 회귀산행 가능 - 옥녀봉·주남저수지 등 조망 황홀 ■양산 오룡산 - 다섯 개의 봉우리 헌걸찬 산세 - 영남알프스 9봉 필적하는 명산 해마다 여름휴가와 명절 연휴를 앞두고는 가족과 함께 걷는 부산과 가까운 둘레길를 소개해 왔다. 그러나 이번 설 연휴는 갑진년(甲辰年) ‘청룡의 해’를 맞아 조금 독특한 산행을 추천해 본다. 국제신문 근교산 지면에 소개되었던 용(龍)과 관련이 있는 산인데, 승천하는 청룡..

[하루만보]임진강 따라 걷는 경기둘레길 '파주8코스' 임진강 절경인 적벽 산책로 통과 유유히 떠다니는 황포돛배 구경 가능 경기둘레길 ‘파주 8코스’는 율곡습지공원을 출발해 장남교(원당리)까지 약 6시간5분을 걸어야 하는 18.3㎞의 길이다. 난이도는 ‘중간’으로 분류된다. 대중교통을 이용할 경우 경의중앙선 문산역에서 버스를 타고 율곡2리 정류장에서 내리면 된다. 시작 스탬프에는 조선 중기 대학자인 율곡 이이와 5000원권이 그려져 있다. 파주는 율곡 이이의 본가가 있는 지역이자 관직을 마무리하고 생을 마친 곳이기도 하다. 자운산 기슭에는 이이묘, 신사임당묘 등이 있다. 율곡습지공원을 출발해 임진강변 자투리땅을 개간해 만든 논둑길과 산길 등을 걷다 보면 파평면 행정복지센터를 만나게 된다. 이곳에서 화장실을..