한번 떨어진 신용 돌이키기 힘들다

◆ 결심1 : 돈을 덜 쓰기 ◆ 결심2 : 똑똑하게 투자하기 ◆ 결심3 : 빚 갚기(신용카드를 멀리 치우고, 정해진 현금만 들고 다니고, 이자가 높은 빚부터 집중적으로 갚아 나간다.) ◆ 결심4 : 직장에서 잘 나가기(‘남들이 다 찾는 사람(go-to-person)’이 되자.) ◆ 결심5 : 필요한 구매 ◆ 결심6 : 유서 만들기(자..

면접 시 콩알 만해진 간에 '우루사'를 먹는다? 요즘 취업 준비생들 사이에서 ‘우루사 활용법’이 화제다. 최근 대학원 면접시험에 합격한 권지용 씨(남, 26)는 면접 때 긴장을 풀기 위해 우루사를 복용했다. 그는 “우루사를 먹으면 간이 든든해져 마음이 안정되는 효과가 있다고 해서 요즘 면접 준비..

정혈(精血)을 돕는 보약의 하나로 생지황(生地黃), 인삼, 백봉령(白茯苓), 백밀(白蜜) 따위를 넣어서 달여 만드는 보약이다. 혈액 순환을 고르게 해 준다. 정(精)을 채우고 수(髓)를 보하며, 모발을 검게 하고 치아를 나게 하며, 만신(萬神)이 구족(俱足)하여 백병을 제거한다고 되어 있다. 부족한 정(精)을..

다이어트 하면 더 늙어 보인다 ‘동안’ 되려면 이혼, 흡연, 음주, 직사광선, 우울증 피해야 실제 나이보다 어려 보인다는 말을 들으면 누구나 기분이 좋다. ‘동안(童顔)’이 되기 위해 별별 방법을 동원하는 사람도 많다. 몸매도 날씬하게 되고 얼굴도 동안이 되기는 힘든 것일까. 다이어트를 하면 얼..

부신(adrenal gland, 副腎) 정의 요약 사람에서 좌우 신장 위에 한 쌍 있는 내분비 기관으로 생명유지에 중요한 내분비선이다. 콩팥 옆에 붙은 작은 기관인 '부신(副腎)'은 성 호르몬 외에도 스트레스와 관련된 호르몬, 화가 나거나 흥분했을 때 올라가는 호르몬 등 다양한 호르몬을 만들어내는 중요한 기관..

먹을거리는 건강과 밀접한 관련이 있다. 즉 무엇을 먹느냐가 건강을 좌우한다. 매일 우리들이 먹고 있는 음식들 가운데 젊음을 유지해주고 노화를 방지하는 음식이 있다. 노화를 막아주는 음식을 알아보자. ▶ 견과류 아몬드, 땅콩, 호두, 호박씨, 피스타치오 등의 견과류를 매일 일정량 섭취하면 심장..

군고구마와 김치, 겨울철 ‘환상의 맛과 영양’ 칼륨 풍부해 나트륨 배설 촉진, 단맛 강해도 혈당지수 높지 않아, 고혈압·당뇨병 환자에 맞춤 간식 김이 모락모락 나는 군고구마의 계절이다. 군고구마의 맛이 기막힌 것은 고구마에 열을 가하면 복합당인 녹말(전분)이 엿당으로 분해돼 단맛이 강해지..

똑똑하고 건강한 아이, 먹는 음식이 결정한다 당근으로 논리력, 참깨로 끈기 길러주세요 아이의 몸과 뇌는 평소에 먹는 음식으로 만들어진다. 아이가 집에서 보내는 시간이 많은 겨울방학. 내 아이의 똑똑한 두뇌를 위해서 엄마가 꼭 챙겨줘야 하는 음식은 무엇이 있을까. 푸드 테라피스트인 김연수(44)..

“2009년 건강계획표 미리 짜보세요” “건강부자 되세요.” 기축년(己丑年) 새해가 밝았다. 올해의 화두는 ‘불황극복’이다. 하지만 건강해야 불황을 이겨낼 수 있다. 건강을 챙겨야 의욕적으로 일을 할 수 있기 때문이다. 미리미리 계획표를 짜서 건강을 잃지 않도록 해야 한다. 월별로 조심해야 할 ..

'5시간 이하, 9시간 이상' 잠자면 '일찍 죽는다' 잠을 너무 많이 자거 너무 적게 자는 것 모두 심장건강에 해로울 수 있는 것으로 나타났다. 20일 웨스트버지니아대학 연구팀이 '미역학저널'에 밝힌 심장병이 없는 45세 이상 5만8044명 남녀를 대상으로 한 연구결과 하루 5시간 이하 잠을 자거나 9시간 이상 ..

방귀이야기… 뿡뿡뿡 방귀가 창피스런 사람들 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-동일조건변경허락 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다. 방귀와 트림 중 어느 것이 더 예의에 어긋나는 것인지 묻는 사람들이 있습니다. 즉 사람..